{ "@context": "https://schema.org", "@type": "NewsArticle", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "/gourmet/la-receta-comodin-de-ingrid-grudke-para-desayuno-almuerzo-merienda-o-cena/" }, "headline": "La receta comodín de Ingrid Grudke “para desayuno, almuerzo, merienda o cena”", "image": [ "https://www.viapais-ar.parananoticias.info/resizer/v2/JXIRZF6RN5CI5C45VETDSWCMWQ.jpg?quality=75&smart=true&auth=5a7941c65b748ee7367cab21110dd600f29cdb0ae0fcc2c82d4bd1296cfda8de&width=1200&height=630" ], "datePublished": "2023-06-02T08:00:01.252-03:00", "dateModified": "2023-06-02T08:00:01.243-03:00", "articleSection": "Vía Gourmet", "author": { "@type": "Person", "name": "Antonella Baldi", "url": "/autor/abaldi" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Vía País", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "/pf/resources/via-pais/images/logo-viapais.svg?d=2471" } }, "description": "La modelo enseña su vida fit en las redes sociales y comparte sus consejos de nutrición.", "isAccessibleForFree": false }

La receta comodín de Ingrid Grudke “para desayuno, almuerzo, merienda o cena”

La modelo enseña su vida fit en las redes sociales y comparte sus consejos de nutrición.

La receta comodín de Ingrid Grudke “para desayuno, almuerzo, merienda o cena”
Ingrid Grudke

Volcada a la vida fitness desde que incursionó en el mundo del fisicoculturismo, Ingrid Grudke comparte a través de sus redes sociales sus hábitos más saludables y busca motivar a los s a que sigan sus pasos. Por eso enseña sus rutinas de gimnasia, tratamientos estéticos y recetas.

Su faceta de chef es una de las más destacadas. A diario sube a su perfil de Instagram diferentes preparaciones de las comidas que realiza en el día. Incluso también contó qué es todo lo que come en un día, para inspirar a los s a mejorar sus costumbres nutricionales.

La receta comodín de Ingrid Grudke
La receta comodín de Ingrid Grudke

La modelo aclara siempre que las rutinas y dietas deben ser asignadas por profesionales, ya que depende de cada persona, pero le gusta compartir sus recomendaciones como influencer. Su perfil suma cerca de medio millón de seguidores y las publicaciones alcanzan miles de reproducciones y “me gusta”.

En uno de sus más recientes post, enseñó su receta comodín ideal para cualquier momento del día. Se trató de un omelette de zucchini, “¿Hay algo mas simple y rico que un omelette? Para desayuno, almuerzo, merienda o cena. Todo te resuelve…”, indicó junto al video con el paso a paso.

La receta comodín de Ingrid Grudke
La receta comodín de Ingrid Grudke

Cómo hacer el omelette de zucchinis de Ingrid Grudke

Ingredientes

  • 2 Zucchinis
  • 3 Huevos
  • 150 g de queso
  • Sal
La receta comodín de Ingrid Grudke
La receta comodín de Ingrid Grudke

Preparación

  1. Cortar los zucchinis en rodajas sin pelar. Pincelar una cacerola con aceite y cubrir con las rodajas de zucchini.
  2. Batir tres huevos. Agregar sal a gusto y cuadraditos de queso a elección.
  3. Bañar los zucchinis con la preparación del huevo y queso. Lograr que quede todo cubierto.
  4. Cocinar a fuego medio con tapa y una vez que el queso esté fundido y el huevo cocido, retirar.

Tip: El zucchini se puede comer crudo, semicocido o cocido. Si se quiere una preparación más blanda, saltear los zucchinis en la sartén antes de tapar con huevo.